Comienza con una sesión de respiración diafragmática para calmar el sistema nervioso. A continuación, pasa a una evaluación postural y libera la tensión de los músculos tensos e hiperactivos mediante técnicas de estiramiento y masaje de tejido profundo.

Este paquete mejora la movilidad y la postura, lo que te permite aprender una secuencia sencilla para sentirte más conectado, abierto y consciente de tu cuerpo.

Mejora tu postura, conecta con la respiración y aprende a mantener la calma en momentos de intensidad con esta reprogramación de cuerpo completo. Con la mente y el cuerpo alineados, superarás tus límites con una tensión equilibrada en el cuerpo y sin resistencia de la mente.