Ayudar a las personas a dominar las habilidades de manejo de la bicicleta, ya sea en grupo o individualmente. Lecciones que se centran en las siguientes técnicas: entrada y salida, postura corporal, posicionamiento aerodinámico, curvas, cadencia, subidas y bajadas, cambio de marchas, sprints de potencia,

Aprende los fundamentos para correr y aumentar tu velocidad, con énfasis en la prevención de lesiones, la recuperación, la técnica adecuada de la mecánica corporal, la respiración eficiente, el equipo de carrera eficaz y el dominio de cuándo usar los músculos de contracción rápida y lenta.

Aprende los fundamentos de la natación, tanto si eres principiante como avanzado. Las clases de natación se centran en mejorar tu técnica con las diferentes variaciones de estilo de natación, respirar de manera eficiente, dar vueltas, aumentar tu velocidad y hacer ejercicios.

Un programa de acondicionamiento físico personalizado adaptado a tus objetivos específicos en Ejercicio correctivo, Prevención de lesiones, Entrenamiento de fuerza, Acondicionamiento, Desarrollo del tronco, Movilidad, Equilibrio, Agilidad, Flexibilidad y Pliometría

Un entrenamiento grupal que se adapta a todos los niveles de condición física con modificaciones para cada persona. ¡Una experiencia divertida e interactiva con un sentido de comunidad sin juzgar!