Agrega yoga a tu despedida de soltera, vacaciones familiares o escapada de amigos. Puedes compartir con Libby qué tan suave o sudorosa es la práctica de yoga que le gustaría a tu grupo. Libby se centrará en ofrecer una práctica de yoga que apoye a todo tu grupo y abrace el ambiente de tus vacaciones.

Recibe descanso para tu cuerpo, mente y corazón. Te acostarás sobre almohadas, mantas y accesorios para una serie de posturas suaves de yoga restaurador. Los instrumentos de sanación sonora, como un cuenco tibetano y las campanas koshi, te invitarán a un estado de reposo. Se ofrecerán prácticas de respiración tranquila y de conexión a tierra como una forma de calmar tu sistema nervioso. Al comienzo de la sesión, puedes compartir cualquier área del cuerpo en la que quieras centrarte.

Experimenta una práctica de yoga que te permita cuidar con compasión tu cuerpo, respiración y sentimientos durante el embarazo o el posparto. Te guiarán en las prácticas de movimiento, respiración y meditación que apoyan tu cuerpo pre o posnatal. Nos centraremos en la pelvis, la columna vertebral y el sistema nervioso, para crear armonía interna mientras el bebé está creciendo en tu vientre o mientras tu cuerpo está sanando después del nacimiento.

Una práctica de yoga y sanación sonora para madres, personas que dan a luz y futuros padres. Esta sesión de yoga dará la bienvenida a nuevos ciclos de vida, con movimientos para apoyar el útero, la columna vertebral y las articulaciones. Honrará los ritmos energéticos de tu cuerpo y te hará consciente de las cualidades solares y lunares que llevas dentro a través de prácticas de respiración e instrumentos de sanación sonora. La intención detrás de esta práctica es que te sientas sostenido, en un momento en el que estás sosteniendo tanto.