Esta clase de yoga general es adecuada para todas las habilidades, desde principiantes hasta practicantes experimentados. La sesión se centra en el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad, y puede usar aceites esenciales y una vela para una relajación enfocada.

Esta clase se centra en la estabilidad central, el equilibrio, la flexibilidad y las técnicas de levantamiento seguras. Es adecuado para todas las edades, desde adolescentes hasta octogenarios. La sesión utiliza principalmente ejercicios de peso corporal, pero puede incorporar bandas de resistencia y pesas ligeras. Incluye buenos estiramientos y un enfriamiento.

Esta clase se centra en la estabilidad central, el equilibrio, la flexibilidad y las técnicas de levantamiento seguras. Es adecuado para todas las edades, desde adolescentes hasta octogenarios. La sesión utiliza principalmente ejercicios de peso corporal, pero puede incorporar bandas de resistencia y pesas ligeras. Incluye buenos estiramientos y un enfriamiento.

Esta sesión combina un poco de todo, comenzando con ejercicios de peso corporal y yoga para mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. La clase también incluye debates sobre opciones saludables de dieta y estilo de vida, y puede incluir la implementación de técnicas de programación neurolingüística. La energía de la fuerza vital universal del Reiki se utiliza durante la meditación después de un enfriamiento y algunos estiramientos.

Esta sesión combina un poco de todo, comenzando con ejercicios de peso corporal y yoga para mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. La clase también incluye debates sobre opciones saludables de dieta y estilo de vida, y puede incluir la implementación de técnicas de programación neurolingüística. La energía de la fuerza vital universal del Reiki se utiliza durante la meditación después de un enfriamiento y algunos estiramientos.