Este entrenamiento en el gimnasio se centra en el aumento, la tonificación y la definición muscular utilizando una variedad de máquinas, pesas libres, bandas de resistencia y una jaula de sentadillas. Recomendado para quienes persiguen objetivos específicos de fuerza e isométricos, los clientes pueden optar por ejercicios de tren inferior, tren superior o de cuerpo completo.

Esta sesión de entrenamiento de intervalos de alta intensidad está diseñada para quienes buscan perder peso y mejorar la definición muscular. El entrenamiento se lleva a cabo en un gimnasio totalmente equipado e incluye máquinas de cardio como la cinta de correr, la elíptica, la remadora y la bicicleta estática. Esta sesión de cuerpo completo aumenta la frecuencia cardíaca a través de ejercicios de peso corporal, pliometría y movimientos funcionales, adecuados para cualquier nivel de condición física. También se puede utilizar equipo adicional, como pesas libres y cuerdas para saltar.

Una sesión prémium que combina fuerza funcional, tonificación, movilidad y estiramientos asistidos, corrección de la postura, trabajo de flexibilidad guiado y prevención de lesiones para ayudarte a moverte mejor, recuperarte más rápido y verte mejor.