Comenzaremos con una evaluación breve pero exhaustiva, centrándonos en la postura, la movilidad/flexibilidad y los patrones de movimiento. A partir de ahí, comenzaremos la mayor parte de nuestro tiempo juntos con la parte de fuerza y acondicionamiento de tu sesión. Esto se adaptará a tus necesidades, objetivos y deseos específicos. Luego pasaremos a una conversación informal y atractiva sobre los factores del estilo de vida (nutrición, sueño, estrés...). Te dejaremos con un plan para que lo lleves contigo en tu viaje de acondicionamiento físico y bienestar.

Vamos a profundizar en los diferentes factores del estilo de vida. Nos centraremos en: sueño, estrés, ejercicio, nutrición, hidratación y más. El objetivo aquí es identificar lo que te sirve y te beneficia, y lo que puede estar restando valor a tu vida ideal. También habrá una parte de nuestro tiempo juntos pasando por patrones de movimiento y respiración, movilidad y flexibilidad. Obtendrás información valiosa para tu conexión mente + cuerpo.

Esto es para el atleta que practica cualquier deporte, pero principalmente golf. Como especialista en rendimiento de golf, ayudé a muchos clientes a moverse y rendir mejor, lo que lleva a golpes más largos, menos (si hay dolor de espalda y cadera) y libertad de movimiento. También he trabajado y he ayudado a muchos clientes de tenis, pickleball y squash. Desde el calentamiento y la activación hasta una evaluación completa y una evaluación biomecánica. Si viajas para un torneo o simplemente para una reunión informal, estoy aquí para ayudarte.