Vuelva a centrarse en sí mismo, sienta su cuerpo como un todo, reconéctese con su respiración y despeje su mente de todas las distracciones.

Vuelva a conectarse con ejercicios de movimiento y bienestar para todas las edades, experimente el movimiento en el espacio y la capacidad de interactuar con el mundo que le rodea, y descubra el increíble poder y la sensación que puede ofrecerle una antigua práctica de autodefensa, cultivando el Qi y despertando las energías latentes que llevamos dentro.

Así como esta disciplina se creó originalmente al combinar el yoga con el dojin, también recrea una armonía perfecta entre la fluidez, la concentración, la respiración y la fuerza interior.

Reactive cada parte de su cuerpo al unir los tejidos, recuperar la movilidad y desarrollar la fuerza.

Fuerza y cardio